Everything about اللياقة البدنية
تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر.يمكن تعريف القوة العضلية بأنها قدرة العضلة على بذل أكبر طاقة ممكنة، وهناك مجموعة من العوامل التي تؤثر فيها؛ مثل: حجم العضلة، وعدد ونو�
تُعزز من صحة العظام والمفاصل لتظل نشيطاً حتى مع تقدم العمر.يمكن تعريف القوة العضلية بأنها قدرة العضلة على بذل أكبر طاقة ممكنة، وهناك مجموعة من العوامل التي تؤثر فيها؛ مثل: حجم العضلة، وعدد ونو�